Diễn Đàn Dược Dược - Điều Dưỡng
Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Điều Dưỡng 2010.

Hãy đăng ký để làm thành viên chính thức của diễn đàn!

Hiện diễn đàn có 947 thành viên!
Diễn Đàn Dược Dược - Điều Dưỡng
Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Điều Dưỡng 2010.

Hãy đăng ký để làm thành viên chính thức của diễn đàn!

Hiện diễn đàn có 947 thành viên!

Diễn Đàn Dược Dược - Điều Dưỡng

Cùng chia sẻ kiến, Kinh nghiệm lâm sàng và buồn vui trong công việc...
 
Trang ChínhTrang Chính  GalleryGallery  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng NhậpĐăng Nhập  Đăng kýĐăng ký  
CĐĐD4A AllBum (by tupro)
Latest topics
» [Giúp đỡ] về skin của forum
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby Imagawa Wed Jun 17, 2015 3:41 pm

» New commer!
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby Imagawa Wed Jun 17, 2015 3:40 pm

» thành viên vui tính
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby nguyễn linh Sat Mar 21, 2015 4:17 pm

» phan loại các thuốc điều trị tâm thần phân liệt?
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby takarin rika Thu Jan 15, 2015 9:20 pm

» Thuốc kháng sinh: Phân loại các nhóm
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby olalalalaylc@gmail.com Thu Sep 04, 2014 5:30 pm

» Du học ở đâu thì tốt ngành điều dưỡng 01244553747
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby anhnguyet1187 Sat Sep 07, 2013 2:55 pm

» Tuyển sinh hộ lý, điều dưỡng đi làm tại Nhật Bản xuất ngoại giao đoàn tin cậy tại Hà Nội 01244553747
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby anhnguyet1187 Sat Sep 07, 2013 2:53 pm

» Hướng Dẫn đăng ký tài khoản Paypal (cập nhật ngày 1/9/2012)
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Sat Sep 01, 2012 7:26 pm

» Top 6 website PTC hàng đầu do nhiều trang ptc bình chọn (cập nhật ngày 1/9/2012)
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Sat Sep 01, 2012 6:58 pm

» xin loi tất cả mọi người!
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Tue Jul 03, 2012 11:26 pm

» cho mình hỏi xíu
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Tue Jul 03, 2012 11:24 pm

» Quy trình chăm sóc Bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby rua_nhocyeu Sat May 05, 2012 10:20 am

» Bất mãn trên đường tìm việc!
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Wed Jan 25, 2012 6:50 pm

» Hướng nghiệp cho sinh viên điều dưỡng
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby blitz Mon Jan 09, 2012 8:29 am

» Giáo Trình powerpoint 2007
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Emptyby whyou Fri Dec 30, 2011 6:54 pm

December 2024
MonTueWedThuFriSatSun
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendarCalendar

 

 5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu

Go down 
Tác giảThông điệp
whyou
Admin
whyou


Tổng số bài gửi : 67
Điểm Post Bài : 194
Điểm Tích cực : 3
Join date : 08/09/2011
Đến từ : VIET NAM- ĐỒNG NAI- BIÊN HÒA- CĐ YTẾ ĐỒNG NAI- CĐĐD4A

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Empty
Bài gửiTiêu đề: 5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu   5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu EmptySun Nov 13, 2011 1:17 am

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu!

Ngoài áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh giàu dinh dưỡng, để tăng trưởng chiều cao tối ưu, teen hãy măm măm các thực phẩm sau nhé!

Khi măm măm những thực phẩm bổ dưỡng này trong những năm dậy thì, bạn sẽ ngăn chặn được tình trạng chậm phát triển. Ngay cả sau giai đoạn tăng trưởng như vũ bão của mình, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao thêm một vài cm nếu ăn uống đúng loại thực phẩm.

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu 0902161402589998
Thực phẩm giàu protein

Đây là thực phẩm có thể làm cho chiều cao của bạn phát triển. Những thực phẩm giàu protein cũng là những thực phẩm có nhiều các axit amin có chứa các enzym, hormon và các kháng thể kích thích tăng trưởng, tạo năng lượng hiệu quả cho cơ thể bạn. Bạn có thể kết thân với trứng, cá, sữa, và rau đậu,..
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Mtk033061

Thực phẩm nhiều dầu thực vật

Bạn biết không, bạn không nên ăn thịt hàng ngày vì chúng chứa rất nhiều chất béo và chất béo bão hòa làm cản trở và làm chậm sự tăng trưởng của bạn, không cho phép phát triển chiều cao.

Bạn có thể thay thế thịt bằng những thực phẩm chay, gan cá hay hải sản, trai sò... sẽ có ít hàm lượng chất béo và giúp bạn phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, cần ăn nhiều dầu hạt lanh hoặc các sản phẩm dầu thực vật khác vì nó chứa các axit béo lành mạnh giúp phát triển chiều cao tối ưu.

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Gia-tri-dinh-duong-cua-mot-so-loai-dau-hat
Tuyệt đối tránh ăn nhiều bánh ngọt, kẹo, nước ngọt và khoai tây chiên giòn vì chúng có hàm lượng chất béo cao. Rượu, thuốc và các chất kích thích khác cũng có thể làm chiều cao chậm phát triển.

Thực phầm giàu canxi

Đây là thực phẩm quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng của hệ xương khỏe mạnh và giúp phát triển chiều cao. Hãy kết thân thật nhiều với các loại thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa khác như một phần chế độ ăn uống của bạn.
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu 1suachua

Rau lá xanh màu cũng là một nguồn cung cấp canxi và nên tiêu thụ chúng hàng ngày. Ngoài rất tốt cho thị lực của mắt và tăng cường lượng máu trong cơ thể, chúng cũng giúp phát triển chiều cao tối ưu.

Trái cây có múi

Bạn có thể điểm danh những loại trái cây này như cam, chanh vì chúng rất giàu vitamin C, thúc đẩy sự hấp thụ canxi tối ưu. Do đó nó sẽ khiến hệ xương phát triển và thúc đẩy phát triển chiều cao, ngăn ngừa các bệnh ung thư hữu hiệu.

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Acam

Uống nhiều nước

Uống 6-8 ly nước mỗi ngày cũng giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Uống đủ nước cũng giúp bạn cao hơn vì các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Hoặc chúng sẽ không làm việc hiệu quả nếu bạn uống quá nhiều soda, bia hoặc các đồ uống tăng lực khác.

5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu Szj225146

Lời khuyên là chỉ cần uống nước tinh khiết hàng ngày là đủ. Lúc đầu, bạn sẽ thấy mình cần phải sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Nhưng dần dần, các tế bào và các ổ đĩa sẽ đầy đặn và hấp thụ nước vào cấu trúc của họ. Cơ thể sẽ trở nên quen với lượng nước này và giúp bạn cao hơn.

Lưu ý:

Ngoài măm nhiều những thực phẩm trên, bạn không kết thân với thực phẩm làm giảm hoạt động hormone tăng trưởng bằng cách tránh măm măm một số thực phẩm này vì chúng làm giảm hoạt động của các hormone tăng trưởng trong cơ thể, khiến cho chiều cao của bạn không phát triển.
Về Đầu Trang Go down
https://d-dd.forumvi.com
 
5 thực phẩm kích thích phát triển chiều cao tối ưu
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Mới phát hiện một game online chơi rất hay!!
» [kiến thức về..] BLOCK NHĨ THẤT
» GIẢI PHẪU SINH LÝ CỦA HỆ THẦN KINH THỰC VẬT
» Kỹ năng thực hành điều dưỡng – dùng cho sinh viên Đại học Điều dưỡng

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Dược Dược - Điều Dưỡng :: Chia Sẻ Tài Liệu-
Chuyển đến